Leggere Mentre Si Dorme Rende Le Persone Più Intelligenti?
Voglio dirti di sì, assolutamente. Ascoltare gli audiolibri mentre dormi profondamente può renderti una persona più intelligente. Questo renderebbe la tua vita molto più semplice. Tuttavia, non è così.
Ci sono segnalazioni di persone che rafforzano le abilità linguistiche e aumentano la loro memoria di ricordi che sono stati elaborati uditivamente durante il sonno. Sorprendentemente, gli studi hanno dimostrato che anche le persone che dormono possono apprendere nuove informazioni.
Sembra fantascienza, vero? Padroneggiare la fisica quantistica e gli antichi dialetti aztechi, il tutto catturando qualche Z? Sebbene sbalorditive di per sé, le informazioni apprese non erano così entusiasmanti. Secondo i rapporti, i dormienti possono imparare nuove parole e ricordare schemi sonori.
La conservazione della memoria è una buona idea. Un libro potrebbe essere ascoltato da persone che desiderano richiamare più informazioni. Gli audiolibri non sono ancora in grado di insegnarti come imparare mentre dormi, almeno non ancora.
L’ascolto di risorse didattiche potrebbe essere utile per gli studenti che studiano per una prova o un esame. Per migliorare le proprie competenze linguistiche, le persone che imparano un’altra lingua potrebbero anche prendere in considerazione l’ascolto di un libro in quella lingua. Tuttavia, non ci sono studi che supportano questo.
Oltre a queste applicazioni, l’ascolto di audiolibri durante il sonno molto probabilmente non aumenterà il tuo QI. Ma probabilmente non lo farà nemmeno cadere. Se ti svegli e scopri che il tuo audiolibro è stato riprodotto per tutta la notte, l’unico vero danno è che potresti aver perso il tuo posto nel libro.
Suggerimenti
Come scegliere il libro giusto
È importante sperimentare quando si ascoltano gli audiolibri mentre si dorme. Puoi provare diversi generi per trovare quello che ami addormentarti. Alcuni libri sono migliori per dormire di altri.
Sono il tipo di persona che non riesce a dormire perché o ho una grande idea o sono preoccupato per qualcosa.
Usando quel secondo scenario, ecco un esempio di quando un audiolibro non era efficace per me:
La mia passione è la sceneggiatura e lo storytelling. Qualche settimana fa ho scaricato Save the Cat, un libro sulla sceneggiatura. Ho commesso il grave errore di provare ad ascoltarlo mentre ero a letto. All’improvviso, ho avuto mille idee per la storia che mi giravano per la testa. Prima che me ne rendessi conto, li stavo scrivendo tutti sul mio computer. Non riuscivo a dormire perché ero così eccitato. Ho continuato ad ascoltare e scrivere.
Il risultato: non riuscivo quasi a dormire e il giorno dopo soffrivo per il lavoro.
Per quanto mi piacesse il libro, questa era una pessima selezione di audiolibri per dormire.
È importante capire il tuo tipo di personalità prima di ascoltare gli audiolibri. Se riesci ad addormentarti con una buona storia, fallo. Ma se sei il tipo che si lascia prendere dal libro e aspetta il prossimo grande momento per addormentarsi, le storie frenetiche potrebbero non essere il tuo lavoro.
I libri storici possono essere fantastici perché in genere non hanno quella forza trainante che portano con sé la saggistica creativa e la narrativa.
Anche i libri di autoaiuto sono fantastici. Ironia della sorte, attualmente sto ascoltando un libro intitolato Sleep di Nick Littlehales, e sebbene sia tutt’altro che noioso, il tono dell’oratore e l’argomento rendono facile assopirsi.
I libri di auto-aiuto possono anche tenere svegli i dormienti se non stanno attenti. Quando le persone iniziano a pensare a tutti i modi di cui hanno bisogno per migliorare immediatamente la loro vita, questi pensieri possono portare a una notte tremendamente irrequieta.
I podcast sono un’alternativa agli audiolibri che hanno guadagnato un sacco di popolarità negli ultimi anni. I soggetti spaziano dalla storia, alla tecnologia, al cinema e altro ancora. Qualunque sia la tua nicchia, è probabile che ci sia un podcast sull’argomento su cui potresti addormentarti.
Il narratore
Un cattivo narratore può rovinare un libro perfettamente buono.
Una voce rilassante e un ottimo narratore possono aiutarti a chiudere rapidamente gli occhi. Il narratore potrebbe essere più importante del libro per dormire, quindi trovare un buon lettore potrebbe essere la chiave per addormentarsi su un audiolibro.
Il mio audiolibro preferito quando non so cosa ascoltare è Harry Potter, non solo perché amo le storie, ma perché conosco le storie così bene, non ho davvero bisogno di ascoltare per sapere cosa sta succedendo. Jim Dale è un narratore straordinario. Riesce a farmi addormentare in pochi minuti.
Un altro motivo per cui gli audiolibri sono così fantastici, molti autori leggono i propri libri. Molti audiolibri includono note a margine e adlib che non si trovano nelle edizioni stampate.
Come i generi, prova diversi narratori. Dovresti restare con un narratore che ti permetta di addormentarti senza sforzo se ti piace.
Crea un timer di spegnimento
Molte app di audiolibri ti consentono di impostare un timer. Ciò consente agli utenti di addormentarsi rapidamente e il loro libro non durerà troppo a lungo. Inoltre, rende più facile individuare il loro posto la mattina successiva.
Puoi impostare questa funzione in modo che funzioni per periodi di tempo diversi a seconda di quanto tempo impieghi per addormentarti. Questi possono anche essere impostati per scadere alla fine di un capitolo.
Blocca il telefono e ASCOLTA
Durante la riproduzione del tuo audiolibro, puoi essere tentato di recuperare il ritardo sulle e-mail, controllare Instagram o trovare la tua futura moglie su Tinder. Puoi bloccare il telefono e spegnere le luci per far funzionare il libro. Puoi anche cercare attivamente di addormentarti mentre ascolti rilassando il tuo corpo, concentrando la tua mente sul libro e non su nient’altro.
Fonti Di Audiolibri
Nell’era dei servizi in abbonamento, i media sono più facili che mai da raggiungere e gli audiolibri non fanno eccezione. Da soli possono essere piuttosto costosi, alcuni addirittura quanto il titolo. Questi sono i posti migliori per comprare un libro a un prezzo ragionevole.
Udibile
Libby
Libby è uno strumento di accesso alla libreria online di Microsoft OneDrive. Questa piattaforma consente agli utenti di accedere agli ebook e agli audiolibri delle proprie biblioteche locali.
Anche se gli ascoltatori potrebbero non essere in grado di accedere a tanti titoli in questo modo (o potrebbero dover aspettare per prenderli in prestito), l’uso è gratuito, quindi tutto ciò che devi fare è estrarre la tua tessera della biblioteca locale e scaricare l’app.
Podcast
Sebbene questa non sia una fonte di podcast, è un ottimo posto per trovare podcast di qualità. Spotify, Apple e molti altri siti di podcast. Sleep With Me è un podcast in cui l’ospite condivide storie che aiutano gli adulti ad addormentarsi. Gli ascoltatori possono persino utilizzare YouTube per espandere la loro ricerca, ma se fai questo percorso assicurati di non guardare, gira lo schermo del telefono rivolto verso il basso in modo da essere costretto ad ascoltare solo.
La Biblioteca
È così che ho iniziato. Se la tecnologia non fa per te, la maggior parte delle biblioteche offre CD o audiolibri su cassetta che possono essere noleggiati e ascoltati. Potresti essere sorpreso da ciò che potresti trovare nella tua filiale locale.
Il Punto Di Partenza
Sebbene abbia collegato molti libri, ecco alcuni ottimi podcast e audiolibri che consiglio vivamente.
