Guide alla biancheria da letto
Queste coperte sono difficili da perdere. Loro sono ovunque. Sembrano semplici, ma queste coperte sono pesanti e scientificamente provate per essere più resistenti delle normali coperte. Sembrano un dolce abbraccio dalle tue spalle fino alle dita dei piedi. Ma perché ne vorresti uno? E le persone che dormono calde o che soffrono di claustrofobia ne apprezzerebbero uno?
Assicurati di leggere le nozioni di base prima di acquistare una coperta ponderata. Possono essere costosi.
Cosa Fa Una Coperta Ponderata?
Una coperta appesantita sembra una normale coperta. Ti renderai conto che la coperta non è la tua coperta normale quando la smonterai. Li puoi trovare in una varietà di pesi, che vanno da 5 a 15 kg. La maggior parte delle coperte ponderate ha i seguenti pesi (in libbre):
- 5
- 7
- 10
- 12
- 15
- 17
- 20
- 22
- 25
- 30
Non preoccuparti, il peso non colpisce il tuo corpo tutto in un punto. È distribuito uniformemente sulla coperta in modo che quando ti sdrai sotto, tutto il tuo corpo senta una leggera compressione. Questa compressione è il motivo per cui le coperte ponderate sono così buone per dormire.
Queste coperte sono note come stimolazione a pressione profonda o pressione tattile profonda. Il tuo corpo ha una modalità di lotta o fuga che viene attivata dal sistema nervoso simpatico. Questo è progettato per proteggerti dal pericolo. Può essere innescato da stress, ansia o altre condizioni che potrebbero farti sentire stressato, ansioso o persino depresso.
Il tuo corpo passerà dall’attivazione del sistema nervoso simpatico al sistema nervoso parasimpatico (PNS) utilizzando coperte ponderate, compressione e pressione. La tua risposta di rilassamento è attivata dal SNP. Ciò include un battito cardiaco più lento e il rilascio di endorfine che ti fanno sentire bene. In breve, il tuo corpo si calma.
Una coperta appesantita viene spesso utilizzata da persone con disturbi d’ansia, autismo e alti livelli di stress per aiutarli a dormire. Un piccolo studio ha rilevato che il 63% dei partecipanti si sentiva meno ansioso dopo aver usato una coperta ponderata da 14 kg. Il 78 percento lo ha anche preferito come un modo per calmarsi.
Anche se questo effetto calmante può essere utile in qualsiasi momento della giornata, per molte persone significa dormire meglio.
Diversi Tipi Di Coperte Ponderate
Le coperte ponderate non sono tutte uguali; ci sono molti tipi e modelli diversi. I diversi design hanno i loro pro e contro e alcuni tipi sono più costosi di altri.
Coperta Ponderata Di Riempimento Standard
Le coperte di riempimento standard sono realizzate con quadrati cuciti con deflettori. Questi quadrati possono quindi essere riempiti con perline di plastica, pellet o perle di vetro. I deflettori impediscono alle perline di accumularsi in un’area, quindi il peso della coperta rimane distribuito uniformemente sulla coperta.
Alcune coperte ponderate di fascia alta portano questo design un ulteriore passo avanti avendo due o tre perline in un piccolo deflettore esagonale. Questa coperta è garantita per essere pesata uniformemente e non c’è possibilità di raggruppamento. Questa coperta viene spesso lavata a mano o pulita a macchia, mentre le coperte sconcertate possono essere lavate in lavatrice.
Nota a margine: mentre molte coperte appesantite possono essere lavate in lavatrice, i produttori raccomandano la pulizia delle macchie o il lavaggio a mano. Una coperta bagnata di questo peso può causare danni alla lavatrice. Alcuni possono essere utilizzati in un essiccatore standard mentre altri sono asciutti solo all’aria. Può volerci molto tempo prima che questi pesi massimi si asciughino completamente, quindi la pulizia delle macchie potrebbe essere più facile a lungo termine.
Coperte Ponderate A Maglia
Le coperte ponderate a maglia sono un’alternativa al tradizionale design a deflettore e riempimento. Queste coperte sono realizzate in filato spesso e pesante e possono essere lavorate a maglia per creare una coperta appesantita di peso compreso tra 15 e 11 kg. Il filo stesso aggiunge il peso. Non ci sono riempitivi, deflettori o cuciture. Le coperte lavorate a maglia possono essere adattate a tuo piacimento allungandole. Ciò significa anche che non puoi appenderli ad asciugare perché si allungheranno fuori forma.
Se stai cercando una coperta appesantita che sia esteticamente gradevole, queste sono le coperte che fanno per te. Sono abbastanza pesanti da poterli piegare e utilizzare anche come poggiapiedi.
Coperte Ponderate Di Raffreddamento
Il peso extra di una coperta appesantita può anche portare con sé calore extra. Questo non è l’ideale per i caldi mesi estivi o per chi ha il sonno caldo. Puoi scegliere di avere una coperta realizzata a maglia o un riempimento standard per raffreddare le coperte appesantite. Queste coperte sono realizzate con fibre naturali come cotone, bambù o eucalipto e sono naturalmente traspiranti e traspiranti. Potresti anche trovare fibre sintetiche miste che aiutano con l’evaporazione dell’umidità.
Tuttavia, è importante ricordare che una coperta è pur sempre una coperta. Sarai più caldo di quanto saresti se dormissi senza.
Trapunte Con Inserti Zavorrati
Se vuoi qualcosa per coprire il tuo letto ma non vuoi il calore extra di un piumino e una coperta appesantita, potresti volere un piumino appesantito.
Questi piumoni possono essere regolati per adattarsi ai letti standard, piuttosto che coprire un individuo come una coperta. Alcune coperte ponderate sono disponibili in dimensioni che potrebbero coprire il tuo letto, ma un piumino appesantito sembrerà un piumino piuttosto che una coperta.
Copripiumini
Un copripiumino può fare un’enorme differenza su come si sentono le coperte appesantite. Le coperture di raffreddamento prevengono il surriscaldamento mentre i morbidi tessuti Minky aggiungono una consistenza e un calore lussuosi. I copripiumini facilitano anche la pulizia della coperta. Invece di gettare una coperta pesante nella lavatrice, puoi lavare il copripiumino.
Il coperchio può essere facilmente spostato se è pesante. Prima di acquistare una coperta, assicurati che sia abbastanza pesante da contenere un copripiumino. Quindi, cerca un copripiumino con molte cravatte. Mentre quattro è il numero minimo, otto terrà la coperta più saldamente. Molte coperte sono dotate anche di linguette aggiuntive.
I tessuti traspiranti come il cotone e il bambù saranno più freschi dei tessuti isolanti come Minky. È possibile acquistare più fodere in modo da poter utilizzare la coperta anche durante il lavaggio.
Puoi anche acquistare una copertura rinfrescante e più calda per l’estate e l’inverno.
Diverse Dimensioni E Colori Di Coperte Ponderate
Ci sono molte dimensioni tra cui scegliere, comprese coperte queen size per bambini o coperte da giro adatte ai bambini. Tuttavia, non tutte le marche di coperte offrono tutte le taglie. Queste sono le dimensioni più comuni:
- 91 cm x 122 cm
- 104 cm x 152 cm
- 122 cm x 183 cm
- 152 cm 203 cm
- 203 cm x 221 cm
Il peso della coperta è solitamente più piccolo, ma le coperte con una dimensione specifica possono avere una varietà di pesi.
Le coperte ponderate di solito hanno almeno uno o due colori neutri, come il grigio o il bianco sporco. Ci sono altri modelli che sono disponibili in diversi colori e stampati. Le coperte che possono essere coperte con un copripiumino ti danno la possibilità di cambiare l’aspetto della tua coperta per adattarla al tuo umore o alle tue esigenze.
Budget Per Una Coperta Ponderata
Sebbene le coperte ponderate possano sembrare costose, possono costare fino a €. Tuttavia, ci sono modelli convenienti disponibili a partire da. Le coperte più piccole nella fascia di prezzo più bassa pesano in genere da 5 a 7 chilogrammi. Queste coperte potrebbero non venire con un copripiumino, nel qual caso dovresti comunque investirne un altro. Queste coperte economiche saranno probabilmente riempite con perline di plastica. Alcuni possono avere copripiumini in cotone o bambù per aggiungere un po’ di traspirabilità.
Troverai una taglia più grande e una selezione più pesante nella fascia di prezzo. Molte di queste coperte non sono dotate di copripiumino, quindi potrebbe essere necessario acquistarne uno separatamente. Potresti riuscire a cavartela senza un copripiumino se i tessuti delle coperte sono più morbidi e lussuosi. Questi modelli avranno più perle di vetro che perline di plastica.
Le coperte ponderate nella categoria to portano alcuni vantaggi extra. Queste coperte sono più popolari delle coperte traspiranti e fresche. Questi modelli hanno spesso deflettori più piccoli, che distribuiscono più uniformemente il peso delle coperte.
Le coperte con un prezzo più alto hanno le stesse dimensioni e peso dei modelli più economici. Tuttavia, possono essere realizzati con tessuti rinfrescanti specializzati e filler e fibre organici certificati. Le coperte ponderate a maglia, che quasi sempre rientrano in questa fascia di prezzo, in genere costano più di quelle fatte di fibre naturali e organiche, che saranno più fresche, forse più vicine a
Una Coperta Con Una Fodera Appesantita è Un Must Per Chiunque.
Una coperta appesantita può aiutare a ridurre l’ansia e lo stress. Le coperte ponderate non sono solo per chi è stressato.
Il disturbo dello spettro autistico, i disturbi d’ansia e la sindrome delle gambe senza riposo sono solo alcune delle altre condizioni per le quali l’uso di una coperta appesantita può essere utile. Le persone con problemi sensoriali spesso scoprono che le coperte appesantite possono aiutarle a dormire meglio.
Anche i bambini con alti livelli di attività, anche se non hanno alcun disturbo, possono beneficiare degli effetti calmanti di una coperta ponderata. Sono per chiunque abbia bisogno di essere calmato prima di andare a letto.
Quanto Dovrebbe Essere Pesante La Mia Coperta?
Le coperte ponderate pesano da 5 a 14 kg, con la maggior parte realizzata con incrementi di 5. Tuttavia, ci sono anche coperte da 12 e 8 kg. Avrai bisogno di una coperta che pesi il dieci percento del tuo peso corporeo più un chilo. I produttori e alcune persone raccomandano coperte che pesano il dieci percento del tuo corpo.
Il peso corretto dovrebbe essere pesante ma mai scomodo. Può essere difficile spostare una coperta troppo pesante. Potrebbe rendere difficile lo spostamento se è troppo pesante. Alcune persone con particolari condizioni di salute potrebbero scoprire che coperte troppo pesanti possono esercitare pressione sulle articolazioni e su altre aree sensibili. Una coperta più leggera potrebbe essere migliore per te se questo è il caso.
Bambini E Coperte Ponderate
Ai bambini con disturbi dello spettro autistico, disturbo da deficit di attenzione e altri problemi sensoriali possono piacere le coperte appesantite. L’attivazione del sistema nervoso parasimpatico aiuta questi bambini a calmarsi e ad addormentarsi più facilmente.
La coperta dovrebbe pesare il dieci percento del peso corporeo del tuo bambino più un chilo. Poiché la coperta più leggera pesa cinque libbre, il tuo bambino dovrebbe pesare almeno 23 kg prima di usare una coperta appesantita. Alcuni bambini raggiungeranno il limite all’età di quattro o cinque anni, mentre altri potrebbero essere ancora al di sotto del peso raccomandato all’età di nove o dieci anni.
Le coperte con pesi non devono essere utilizzate per i bambini che pesano meno di 23 kg, poiché possono limitare i loro movimenti e potenzialmente la loro respirazione. Le coperte appesantite rappresentano un pericolo per neonati e bambini piccoli.
Coperte Ponderate: La Linea Di Fondo
- Se la coperta limita i movimenti o rende difficile la respirazione, è troppo pesante. La coperta dovrebbe sembrare pesante, come un abbraccio, ma non costrittiva.
- La stimolazione a pressione profonda attiva il SNP attraverso coperte ponderate. Questo può abbassare la frequenza cardiaca e stimolare il rilascio di ormoni del rilassamento.
- Le coperte ponderate sono disponibili in cinque taglie, anche se non tutti i modelli sono disponibili in tutte le taglie. I pesi più popolari per le coperte sono 5, 7, 12, 15, 17 e 20, 22-25, 25 e 14 kg. Tuttavia, la maggior parte delle coperte ha pesi che vanno in incrementi di cinque.
Può essere una sfida dormire bene. Alcuni disturbi e problemi di salute mentale possono rendere difficile dormire bene. E, a volte, è lo stress che ti tiene sveglio la notte. Le coperte ponderate mirano ad aiutare con tutti questi problemi. Avrai bisogno di uno che abbia il peso e le dimensioni giuste, ma una volta provato uno, potresti non tornare mai più alle normali coperte.
